好想谈恋爱啊~这些好习惯让你今年脱单

「我想变得更好」虽然心中有着这样的理想，但总是事与愿违不知所措的你。才刚开始减肥计画就遇上挫折、才下定决心「我一定要结婚!」却又犹疑不定立刻放弃的你。由于订立了太大的目标，提高了自己所能跨越的门槛。为了让自己成为理想中的自己，应该从简单的目标开始着手，相信一年之后，一定能够达成你想要的目标。

「人类是习惯性的动物」

「人类是习惯性的动物」这项理论是由美国的心理学家威廉·詹姆士所提出。习惯就是完全没有「打算这么做」，但实际上确有此行动。举例来说，您是否曾经遇过心裡没有预设这样的念头，身体却无意识行动的情况?回到家立刻打开电视机，一早起床先来一杯咖啡。人类的行动约有8成来自于习惯。而这样的习惯当中，可以加入自己想要达成的目标要素。

降低门槛

倘若你订立了「今年内我一定要交到男朋友!」的目标，就算立刻参加联谊，也不可能立刻就能遇到理想的白马王子。频繁的参加联谊虽然也是方法之一，但这么一来不但开销变大，终有一天还是会受不了选择放弃。

在这边推荐给各位一个方法，请养成每天一定要和异性交谈的行动习惯。与公司同事说声「早安」也好、便利商店买东西的时候不要再沉默的结帐，而是试着向店员说一声「谢谢」。倘若已经有中意的对象，请试着将「和对方打招唿」当成一种习惯吧。

对于总是无法遇到好对象的人，通常在自己的生活中较少意识到异性的存在。外出是否总是穿着鬆垮的衣服?不在乎周围的眼光，如此一来只会降低恋爱的机率。

不要想着「明天再说」「后天再说……」

途中感到挫折的人，总会觉得「做这种事情一点意义也没有」、「绝对是浪费时间」等，心中对自己产生的猜疑以及不安的疑虑。这么一来就不能成为习惯。所以不能抱持这样的想法，而应该想着「总之今天开始先试试看吧」。明天的事情明天再来考虑。只要想着今天就好，然后重覆这样的想法。

比起说话的时间，说话的次数更为重要

一旦养成打招呼的习惯，接下来请试着增加对话的量吧。「今天有点冷」也好，「休假去哪裡玩啊?」等也可以。对于有兴趣的异性，尽量和对方製造交谈的机会，如此一来可以增加亲切感。这就是心理学当中的「单纯接触效果」，藉由无数次的接触以及交谈，渐渐地让对方抱持好感。不必思考着「如何将对话拉长」或是「该怎么流畅的对话」。

比起交谈的时间，交谈的次数更为重要。这么一来就能缩短彼此之间的距离。

倘若对对方并没有任何的想法或感觉，这么做很有可能造成对方的误解，那样又如何呢。若能让对方注意到自己，还能增加自信心。或许，塬本是没有带任何想法的人，最后会成为完美的恋爱对象也说不一定喔。

不仅仅是恋爱，可以运用在各个场合中

想要存钱的人，突然从每天存100元当然会感觉到挫折。倘若每天存1元。这样想起来就轻松多了吧?对于想减肥的人也是一样。

总而言之，若是能将「毎天测量体重」当成一种习惯也是相当具有效果的方式。今天就来试试看吧。当目标一旦达成，就在日历上盖上「GOOD」的印章，给自己小小的激励。倘若看到自己日历上连续盖着GOOD章，你也会感觉到都已经努力到这里更不会轻言放弃。

真的是从简单的小地方开始，当自己觉得目标窒碍难行的时候，就将它化成一种习惯。或许会在不知不觉之中让周围的人开始感觉到你是一个「开朗有礼的人」。如此一来，或许这样的评价会让你在不知不觉中变成「我是开朗有礼的人」，而真正成为大家口中的你。而向往的真爱也更快来敲门喔。

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