10款可以润肺止咳的水果菜品!
秋季干燥的气候会引起喉部的不适,除了服药之外,其实通过食疗也能缓解秋季咳嗽。悦己乐活推荐几道治疗秋季咳嗽的水果美食,快来看看吧!
1. 香梨派
梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳、化痰、清热、润肺。近来空气污染严重,许多城市都是雾霾天气,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘的侵害。
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2. 银耳百合雪梨羹
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果。
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3. 秋梨膏
在这个干燥的季节,小火慢慢的熬一瓶秋梨膏,润肺止咳。
![](/uploads/allimg/c170830/15040MT15R30-195031.jpg)
4. 雪梨冬瓜茶
秋天早晚较凉,天干气燥,这不时不时的上个火,冒一两颗痘。用雪梨配上冬瓜,熬一锅冬瓜茶最好不过了。
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5. 枇杷果酱
成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
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6. 枇杷柚子百合饮
这是一款有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的糖水。 由于结合了多种食材,糖水里既有枇杷的水果味,又有百合的清幽香, 加上柚子那酸甜可口的果肉,喝一口就能让人顿感芬芳扑鼻,令人心旷神怡。
![](/uploads/allimg/c170830/15040MT1b250-225337.jpg)
7. 枇杷奶昔
枇杷被称为“果之冠”,可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。 枇杷奶昔,新鲜枇杷中加入牛奶,口味更为时尚,诱人。
![](/uploads/allimg/c170830/15040MT20S0-23ZP.jpg)
8. 生梨红枣白果汤
白果营养丰富,具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。
![](/uploads/allimg/c170830/15040MT219440-244563.jpg)
9. 银耳百合白果汤
银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
![](/uploads/allimg/c170830/15040MT234250-25c24.jpg)
10. 白果黄豆鲫鱼汤
健脾祛湿,对妇科炎症有辅助疗效。
![](/uploads/allimg/c170830/15040MT2454F-263325.jpg)
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