10款可以润肺止咳的水果菜品！

秋季干燥的气候会引起喉部的不适，除了服药之外，其实通过食疗也能缓解秋季咳嗽。悦己乐活推荐几道治疗秋季咳嗽的水果美食，快来看看吧!

1. 香梨派

梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳、化痰、清热、润肺。近来空气污染严重，许多城市都是雾霾天气，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘的侵害。

 

 

2. 银耳百合雪梨羹

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果。

 

 

3. 秋梨膏

在这个干燥的季节，小火慢慢的熬一瓶秋梨膏，润肺止咳。

 

 

4. 雪梨冬瓜茶

秋天早晚较凉，天干气燥，这不时不时的上个火，冒一两颗痘。用雪梨配上冬瓜，熬一锅冬瓜茶最好不过了。

 

 

5. 枇杷果酱

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

 

 

6. 枇杷柚子百合饮

这是一款有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的糖水。 由于结合了多种食材，糖水里既有枇杷的水果味，又有百合的清幽香， 加上柚子那酸甜可口的果肉，喝一口就能让人顿感芬芳扑鼻，令人心旷神怡。

 

 

7. 枇杷奶昔

枇杷被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。 枇杷奶昔，新鲜枇杷中加入牛奶，口味更为时尚，诱人。

 

 

8. 生梨红枣白果汤

白果营养丰富，具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

 

 

9. 银耳百合白果汤

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

 

 

10. 白果黄豆鲫鱼汤

健脾祛湿，对妇科炎症有辅助疗效。

 

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