英国小哥尝试一个月无糖无酒精,结果简直亮瞎双眼~
有个英国小哥又来以身试法了,亲自试验了一个月戒糖解酒的结果,一个月后简直就是亮瞎双眼~!有些吃货就是死不相信少吃糖少喝酒的好处,小哥这下亲自来给你们示范了~
小哥名叫Sacha Harland,今年22岁,是个荷兰金发帅哥~
以前各种爱吃糖,当然也喝酒
但是每个星期都会出现两次心律不齐。。。
睡眠也不好,入睡困难,小哥觉得一直这样不是事儿啊
于是就开始了一场戒糖戒酒一个月的展示示范
小哥详细介绍了自己的每次饮食
基本上都是以水果、鸡蛋、酸奶为主
什么番茄酱啊、冰茶啊、方糖啊,统统屏蔽
一开始那是相当难受,看见糖就馋
很容易累,很容易饿。
小哥还去咨询了专家
专家表示,摄入过多的糖分,会让人渴望更多的食物,从而超量
而摄入的过多糖分会消耗更多的维生素,从而让人累,酒精更是如此
人就会容易脱水
一周以后,小哥开始觉得适应了很多
不会那么贪恋糖和酒精了
而且坚持运动
但越到后来,觉得自己身体越舒服
起床的适合充满能量
而且经过测试,小哥一个月瘦了10磅,血糖和胆固醇都降低了
但这绝对是相当难养成的习惯
所以,日常的健康饮食习惯培养是相当重要啊
虽然大家很难做到完全无糖无酒精
但是可是控制量少
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