变美的福利来了！懒人也能做的天然排毒饮品

排毒饮食已经盛行多年，许多医学研究也明确显示健康饮食跟良好生活方式是维系健康的不二法门。排毒不仅可以帮助人体排除毒素也有帮助减肥的效果喔!如果你正有排毒或是减肥的打算，不妨试试这八种健康自制的排毒果汁，简单的食谱，自己在家动手做就可以完成。

▼1. 黄瓜柠檬排毒水
黄柠檬与黄瓜这两种抗发炎食物相结合，可以让身体摆脱毒素。睡前切几片黄瓜片与黄柠檬，再泡上几片薄荷叶，隔天起床就可以轻松享受体内环保的滋味了。

▼2. 苹果和肉桂排毒水
这个简单的食谱是最适合减重的人使用，少于10卡路里的热量，可以帮助提高你的能量，并且有效瘦腰围。做法很简单，将苹果切成薄片和肉桂棒一起加到壶水里浸泡几小时，就可以喝了!

▼3. 排脂水(Fat flush drink)
这种饮料是由博士奥兹提出，并且大受欢迎，可以帮助你清除身体多余的毒素，增加能量。将柚、橘子与黄瓜切片，添加一些薄荷叶。浸泡一晚后，在餐前喝一杯就可以有效排毒。

▼4.绿茶排毒水
绿茶有抗氧化和抗发炎的特性。将绿茶、柠檬、蜂蜜、柠檬和黄瓜的这些东西混合饮用，竟然可以排毒!将绿茶叶冲泡后冷却五分钟，再添加柠檬、蜂蜜、柠檬和黄瓜，好喝又排毒呢

▼5. 舒缓压力的排毒水Detox water
压力或许是现代人最大的毒素喔!在国外热销的排毒水Detox water配合添加了苹果醋的活性成分，有助于减肥以及帮助消化。

▼6. 综合莓蔬果果冰沙(Raspberry lime smoothie)
这也是奥兹博士收藏的排毒果汁配方之一，请准备：1杯水、1杯覆盆莓，1/4杯菠菜、香蕉1根、杏仁酱(杏仁奶油)1汤匙、少许亚麻子、2茶匙柠檬汁和些许冰块，一起拌入果汁机。这款冰沙有大量的纤维，是早餐的最佳选择。

▼7.水果加水
把水果加入水已经成为一股新风潮，下面的图表显示几种不同水果结合后，将产生更多的维生素与矿物质呢!

▼8.排毒茶饮
绿茶所含的抗氧化剂，远远超过其他任何茶。用绿茶为基底，再加入肉桂棒、辣椒、少许的蜂蜜和柠檬汁，就是一杯健康的排毒茶饮了。

体内环保真的很重要喔!把这个食谱分享出去，轻松喝出健康窈窕与美丽吧!对于不爱喝白开水的人非常合适呢!只要坚持一段时间，你的身体就会产生很大的变化喔!

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