全世界为什么日本人最瘦？秘诀都在这！(2)

在日本，自行车是人人惯于使用的交通工具，就平均每100人中拥有的自行车数量而言，日本位于世界前列，超过了中国。无论是上班族、学生党还是家庭主妇，自行车都是他们代步的首选。

长时间的通勤也让日本上班族在无意识中完成了运动锻炼。另外多山多丘陵地形、部分道路需要频繁地上坡下坡，让通勤成为了一项具有相当难度的运动。

三、意识

在日本，他们认为肥胖是不够努力的结果，这就导致绝大多数人自觉、有意识地去减肥。日本政府将减肥定为国计，是为了保障国民在年老以后依然可以享受高质量的生活。日本不仅立法监管上班族的腰围，还制定了全民“缩腰”运动的目标，希望能将国民的腰围控制在合理范围。

而且，由于日本老龄化的严重程度，他们在年轻时就特别注重国民的健康程度，以免老了以后增加社会负担。

看完这些，想做一个瘦子的你，不妨也学学日本人的生活习惯，既健康还减肥。

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