冬季哪些食物是幽门螺杆菌克星？胃病患者到底应该怎么吃？(2)

1.卷心菜：这个菜真不是一般的好，不仅能抗癌还具有抗生素的作用，可以某种程度上杀死部分幽门螺杆菌，卷心菜中还含有一种生胃酮的物质，可以刺激黏膜分泌粘液形成保护屏障，有效保护我们的胃，如果每天能榨汁喝那也是不错的选择，当然不要单独榨汁喝，可能味道不好刺激到胃不仅没有帮助反而伤害胃，比如榨汁1/5杯，配合一点蜂蜜加温饮用效果可以最大化

卷心菜

2.西兰花：西兰花可以说是幽门螺杆菌的天敌，几乎可以达到90%的抑制作用，可见其威力，每天养成习惯吃西兰花，幽门螺杆菌抗原水平会明显下降，这可是天然的抗生素，烹调中当然以清炒或者白灼疗效最佳

西兰花

3.蜂蜜：首先蜂蜜必须是天然的蜂蜜，这个大家在购买的时候一定要多注意，如今超市的那些蜂蜜质量大部分肯定是不行的，蜂蜜好在哪里？当蜂蜜的浓度在10%左右时可以有效抑制幽门螺杆菌繁殖，所谓“预先灭之，必先控之”，控制的好那么杀灭的机会和把握就大，蜂蜜可以形成天然的一层膜来有效保护我们的胃粘膜，此外还有助于修复胃粘膜，蜂蜜最好是怎么吃？准备个搅拌机，食材：水煮鸡蛋1枚，30ml蜂蜜，温热的牛奶1瓶，5-8颗核桃，放入搅拌机中搅拌，不仅容易消化，大大减轻胃部的蠕动负担，为胃赢得充分的休息时间，只有休息好了，才能最好的修复，我们人累了都知道睡觉，所以不要天天去虐待自己的胃了，你虐它，它会反过来虐的你更惨！

蜂蜜

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