为什么男生身体热而女性身体冷？一到冬天更容易手脚冰凉呢？

相信很多人在生活中都会感觉到大多女性比男性更怕冷。事实上这也不是你的错觉，因为女性真的比男性更容易觉得冷!因为女性荷尔蒙、更小的身形及更慢的代谢速率都导致女性容易觉得冷。

女性的表面积/体积比比男性更大，所以更容易散热，此外女性能产生热量的肌肉也比男性少，在生理期时更容易觉得冷。

另外还有一个关键要素是女性的身体更注重保持核心区域的温度，这主要是为了保护可能正在母亲体内的胎儿。因此一旦体温下降，循环系统会自动减少身体末端的血流量，让血流集中到身体中心保温。相反地，若男性体温稍微下降，身体可能不会有任何作为。这也是为何女性更容易觉得冷!

这就是为何虽然男女在循环构造上并没有显著差异，女性却比男性更容易有晕眩、低血压、疲累或情绪低落等问题。

另外值得注意的是女性得一种名为「雷诺氏症」的疾病机率比男性还高出9倍!这种疾病会让你在寒冷或情绪激动时，手指末梢发白或青，持续15-20分钟后再转红恢复正常。

虽然台湾在亚热带地区，所以雷诺氏症较不受重视，不过因为雷诺氏症严重时会因为血流量不足，导致手指、脚趾及其他末端皮肤溃烂或硬化，天冷时还是应该多留意。

对于患有雷诺氏症的人，医学界相信可能是女性荷尔蒙导致血液浓度提高，让体循环凝滞，因此医生通常会建议患者不要吃复合口服避孕药或使用荷尔蒙补充疗法。医生也可能帮患者开血管舒张药，但很多人宁愿摄取大蒜或姜等可让身体温暖的天然食品，因为那类药物有头痛、疲累等副作用。

另外医界已证实银杏也对雷诺氏症很有帮助。德国萨尔兰大学的研究发现，在摄取银杏1小时候，红血球中的血液上升了57%!另外如果你没有雷诺氏症，只是平常就容易手脚冰冷等等，也可以参考以下几种方法改善。

首先要知道的是，身体的循环系统其实是一套非常精密且高效的系统，所以我们该做的就是把这个系统维护好，让血流量保持正常!

举例来说，抽菸就对体循环有非常大的影响，光是抽一根菸，医生就能测量到血压的下降。而长期抽菸更会增加中风、心脏病跟癌症风险。

此外，有氧运动也能增加身体中红血球的数量，并增进体循环。骑脚踏车能增进腿部循环，划船则是能够增进手臂循环，游泳则是对全身循环都有帮助!

年纪稍长的女性可能会有所谓的「热潮」状况，也就是皮肤烧灼、心悸的感受。而年轻时就保持良好的体循环能够改善这种现象，天然植物黑升麻跟红菽草也能舒缓这种状况!

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