不要只减肥不减压，摆脱心理压力20招！

生活中面临房贷、工作、学业等多方面压力，如果自己不知道排遣就会让人患上精神疾病，学会这20招，给自己减减压吧!

1.找亲近的朋友一吐为快

 

 

2.敞开心扉开怀大笑

 

 

3.听听音乐陶冶情操

 

 

4.阅读书报让视野开阔

 

 

5.重新评价自己肯定自己

 

 

6.大喊大叫释放自己

 

 

7.与人为善内心平静

 

 

8.不要挑剔凡事都有两面性

 

 

9.给自己给对方留有余地

 

 

10.面临困境学会适当躲避

 

 

11.不必一直坚强免当超人

 

 

12.放慢节奏享受生活

 

 

13.适当告诫自己做些让步

 

 

14.遇事沉着冷静

 

 

15.做事讲究条例逐一解决

 

 

16.稍安勿躁熄灭怒火

 

 

17.做点好事净化灵魂

 

 

18.眺望远方呼吸新鲜空气

 

 

19.偶尔给自己换个环境

 

 

20.外出旅游愉悦自己

 

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